Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadΣεφ

Συστατικά

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Αποκομμένο στήθος κοτόπουλου
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Πράσινη πιπεριά
  1 piece
• Κρέμα τυρί
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   5 λεπτά
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αποκομμένο στήθος κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια165 kcal

Πρωτεΐνη31 g

Συνολικά λιπαρά3.6 g

Πράσινη πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Κρέμα τυρίανά 100g

Ενέργεια342 kcal

Πρωτεΐνη6 g

Συνολικά λιπαρά34 g

Υδατάνθρακες4 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες