Pasta with Bechamel

Latifa Al-Ahmadآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Spaghetti pasta
  500 grams
• سینه مرغ بدون استخوان
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• فلفل دلمه‌ای سبز
  1 piece
• پنیر خامه‌ای
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

مراحل

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   5 دقیقه
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سینه مرغ بدون استخوانper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

فلفل دلمه‌ای سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

پنیر خامه‌ایper 100g

Energy342 kcal

Protein6 g

Total Fat34 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars3 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی