Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadCuisinier

Ingrédients

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Poitrine de poulet désossée
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Poivron vert
  1 piece
• Fromage à la crème
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Mesures

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Matériel requis:

   Plateau

   5 minutes
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Matériel requis:

   Four

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poitrine de poulet désosséepour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Poivron vertpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Fromage à la crèmepour 100g

Énergie342 kcal

Protéines6 g

Lipides totaux34 g

Glucides4 g

Sucres totaux3 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques