Pasta with Bechamel

Latifa Al-Ahmadשֶׁף

מרכיבים

• Spaghetti pasta
  500 grams
• חזה עוף ללא עצם
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• פלפל ירוק
  1 piece
• גבינת שמנת
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

צעדים

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   כלים נדרשים:

   מגש

   5 דקות
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   כלים נדרשים:

   תנור

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חזה עוף ללא עצםper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

גבינת שמנתper 100g

Energy342 kcal

Protein6 g

Total Fat34 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars3 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות