Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadKokk

Ingredienser

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Kyllingebryst uten bein
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Grønn paprika
  1 piece
• Kremost
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Trinn

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Nødvendig utstyr:

   Bakke

   5 min
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Nødvendig utstyr:

   Ovn

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kyllingebryst uten beinper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Grønn paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kremostper 100g

Energi342 kcal

Protein6 g

Total fett34 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger