Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadШеф-повар

Ингредиенты

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Филе куриной грудки без костей
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Зеленый перец
  1 piece
• Сливочный сыр
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Шаги

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Необходимая посуда:

   Поднос

   5 мин.
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Филе куриной грудки без костейна 100 г

Энергетическая ценность165 kcal

Белки31 g

Всего жиров3.6 g

Зеленый перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Сливочный сырна 100 г

Энергетическая ценность342 kcal

Белки6 g

Всего жиров34 g

Углеводы4 g

Всего сахаров3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги