Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadKock

Ingredienser

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Benfritt kycklingbröst
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Grön paprika
  1 piece
• Krämsost
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Steg

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   5 min
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Benfritt kycklingbröstper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Grön paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Krämsostper 100g

Energi342 kcal

Protein6 g

Total fett34 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar