Pasta with Bechamel

Latifa Al-AhmadŞef

Malzemeler

• Spaghetti pasta
  500 grams
• Kemiksiz tavuk göğsü
  1 breast
• Cream, Al Taj or any other type
  170 grams
• Medium onion
  1 piece
• Yeşil biber
  1 piece
• Krem peynir
  4 tablespoons
• Salt and ground black pepper to taste
  0

Adımlar

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package until cooked.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Slice the chicken and sauté until cooked, then add the onion, green pepper, salt, and pepper until the chicken is done.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   Prepare a tray, place the pasta, then the chicken.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
4. 4

   Mix the cheese with the cream, place it on the pasta and chicken, and put the tray in the oven for 5 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kemiksiz tavuk göğsü100g için

Enerji165 kcal

Protein31 g

Toplam Yağ3.6 g

Yeşil biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Krem peynir100g için

Enerji342 kcal

Protein6 g

Toplam Yağ34 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler