ShiTayibՄուտք գործել
Pasta with Bechamel

Pasta with Bechamel

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդԵրեխաների բաղադրատոմսերՀիմնական ուտեստներՊաստաمملكة البحرين / Gulf
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԱղիՔաղցր
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
70 րոպե
Ծառայություններ
9
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
400 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ՊաստաՊաստա
    500 grams
  • Minced Meat
    0.3 cup
  • Medium Onion
    1 piece
  • TomatTomat
    1 piece
  • ՍխտորՍխտոր
    4 cloves
  • ԲազիլիկԲազիլիկ
    0.3 teaspoon
  • ՇաքարՇաքար
    0.3 teaspoon
  • Tomato սոուսTomato սոուս
    3 tablespoons
  • Salt, Black Pepper, and Spices
    0
  • Աղացած կաթԱղացած կաթ
    10 tablespoons
  • ԱյլԱյլ
    0.5 cup
  • ԱլյուրԱլյուր
    4 tablespoons
  • Chicken Stock Cube
    1 cube
  • ՎարՎար
    4 cups
  • ՎանիլՎանիլ
    1 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    Add a little oil to the pot and then add the minced meat, followed by the onion and garlic until they are slightly browned.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Add the tomato, sauce, spices, salt, black pepper, and sugar, then stir well and sprinkle the dried basil.

    5 րոպե
  3. 3

    Prepare a large tray, place a layer of pasta, then add the minced meat on top, and cover it with another layer of pasta.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    5 րոպե
  4. 4

    Prepare the bechamel sauce, add oil to the pot, then dissolve the stock cube, add the flour and stir with a wooden spoon, then add water and milk (liquid milk) and stir with a whisk, then add the vanilla and beat until the mixture thickens.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    Ծառի գդալԾառի գդալ
    🍳
    Whisk
    10 րոպե
  5. 5

    Pour the bechamel over the pasta and you can sprinkle some breadcrumbs on top or mozzarella cheese (as desired).

    5 րոպե
  6. 6

    Bake in the oven for 10 minutes from the bottom, then from the top to brown, and then remove it.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ15 g
Carbohydrates45 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ՊաստաՊաստա100գ-ի համար
Էներգիա371 kcal
Սպիտակուցներ13 g
Ընդհանուր ճարպեր1.5 g
Ածխաջրեր75 g
Մանրաթելեր3.2 g
Ընդհանուր շաքարներ3.5 g
TomatTomat100գ-ի համար
Էներգիա18 kcal
Սպիտակուցներ0.88 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր3.89 g
Ընդհանուր շաքարներ2.63 g
Մանրաթելեր1.2 g
Ջուր95 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
ԲազիլիկԲազիլիկ100գ-ի համար
Էներգիա23 kcal
Սպիտակուցներ3.15 g
Ընդհանուր ճարպեր0.64 g
Ածխաջրեր2.65 g
Մանրաթելեր1.6 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
ՇաքարՇաքար100գ-ի համար
Էներգիա387 kcal
Ածխաջրեր100 g
Ընդհանուր շաքարներ100 g
Tomato սոուսTomato սոուս100գ-ի համար
Էներգիա50 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր10 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Մանրաթելեր1 g
Աղացած կաթԱղացած կաթ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.25 g
Ածխաջրեր4.8 g
Ավելացված շաքար4.8 g
Վիտամին D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱլյուրԱլյուր100գ-ի համար
Էներգիա364 kcal
Սպիտակուցներ10.33 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր76.31 g
Մանրաթելեր2.7 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
ՎարՎար100գ-ի համար
Ջուր100 g
ՎանիլՎանիլ100գ-ի համար
Էներգիա288 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր12.65 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Quick_Recipes#Pasta#Bechamel