Pâtes à la béchamel

طه کیمیاییCocinero

Ingredientes

• Pâtes spaghetti
  500 grammes
• Pechuga de pollo sin hueso
  1 poitrine
• Crème, al-taj ou tout autre type
  170 grammes
• Oignon moyen
  1 unité
• Pimiento Verde
  1 unité
• Fromage à la crème (cream cheese)
  4 cuillères à soupe
• Sel et poivre noir moulu au goût
  0

Pasos

1. 1

   Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Coupez le poulet en tranches et faites-le dorer jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis ajoutez l'oignon, le poivron vert, le sel et le poivre jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
3. 3

   Préparez un plateau, mettez les pâtes puis le poulet.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja

   recipe.minutes
4. 4

   Mélangez le fromage avec la crème, mettez-le sur les pâtes et le poulet, puis mettez le plateau au four pendant 5 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pechuga de pollo sin huesopor 100g

Energía165 kcal

Proteínas31 g

Grasa total3.6 g

Pimiento Verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas