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Pâtes à la béchamel égyptienne

Pâtes à la béchamel égyptienne

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxPâtesPour les athlèteswolrd / Égyptien
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • Viande hachéeViande hachée
    500 grammes
  • BasturmaBasturma
    125 grammes
  • Saucisses de boeuf
    5 pièces
  • Fromage mozzarella
    125 tasse
  • OignonOignon
    1 pièce
  • Fromage romain
    125 tasse
  • ChampignonChampignon
    0
  • Sauce tomateSauce tomate
    1 cuillère à soupe
  • Olives
    125 grammes
  • FarineFarine
    6 cuillères à soupe
  • Lait liquideLait liquide
    1000 grammes
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • ŒufŒuf
    1
  • Bouillon de pouletBouillon de poulet
    2 cube
  • Fromage romain râpé
    0
  • Râpe de muscade
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, égoutter et mettre de côté.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Hacher l'oignon puis le faire frémir dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il devienne jaune, ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, les épices et la muscade jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Ajouter la sauce tomate et remuer, puis mettre la sauce de côté.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Pour préparer la béchamel, faire dorer la farine dans le ghee ou le beurre, puis ajouter le lait en remuant continuellement jusqu'à obtenir une sauce épaisse. Ajouter les épices et le fromage romain râpé ainsi que le bouillon de poulet.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  4. 4

    Lorsque la béchamel a refroidi, ajouter l'œuf et le mélanger avec la sauce.

    5 minutes
  5. 5

    Faire dorer les saucisses, puis les couper et les mettre de côté.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  6. 6

    Dans un bol, mélanger les pâtes cuites avec un peu de béchamel.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  7. 7

    Dans un plat allant au four, mettre une couche de pâtes, puis le mélange de viande hachée, la basturma coupée, les saucisses, les champignons et les olives, puis une deuxième couche de pâtes, puis verser la béchamel sur le dessus.

    10 minutes
  8. 8

    Mettre le plat au four à 200 degrés pendant une demi-heure, puis ajouter le fromage mozzarella et romain sur le dessus et laisser cuire pendant un quart d'heure au four. Bon appétit.

    Matériel requis:
    FourFour
    15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
BasturmaBasturmapour 100g
Énergie250 kcal
Protéines30 g
Lipides totaux15 g
Graisses saturées5 g
Cholestérol80 mg
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
ChampignonChampignonpour 100g
Énergie22 kcal
Protéines3.1 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides3.3 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux1 g
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Bouillon de pouletBouillon de pouletpour 100g
Énergie15 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides2 g
Sucres totaux0.5 g
الملح1 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Béchamel#Pâtes#Recettes_égyptiennes