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Pâtes à la béchamel égyptienne

Pâtes à la béchamel égyptienne

Omar Al-Khatib
Omar Al-KhatibKock
LunchMiddagBarnens receptHuvudrätterPastaFör idrottarewolrd / Egyptian
Smaker:UmamiFet
Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
35 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Pâtes spaghetti
    500 grammes
  • KöttfärsKöttfärs
    500 grammes
  • BasturmaBasturma
    125 grammes
  • Saucisses de boeuf
    5 pièces
  • Fromage mozzarella
    125 tasse
  • LökLök
    1 pièce
  • Fromage romain
    125 tasse
  • SvampSvamp
    0
  • TomatsåsTomatsås
    1 cuillère à soupe
  • Olives
    125 grammes
  • MjölMjöl
    6 cuillères à soupe
  • Flytande mjölkFlytande mjölk
    1000 grammes
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • ÄggÄgg
    1
  • KycklingbuljongKycklingbuljong
    2 cube
  • Fromage romain râpé
    0
  • Râpe de muscade
    0
  • SvartpepparSvartpeppar
    0
  • SaltSalt
    0

Steg

  1. 1

    Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, égoutter et mettre de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Hacher l'oignon puis le faire frémir dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il devienne jaune, ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, les épices et la muscade jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Ajouter la sauce tomate et remuer, puis mettre la sauce de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  3. 3

    Pour préparer la béchamel, faire dorer la farine dans le ghee ou le beurre, puis ajouter le lait en remuant continuellement jusqu'à obtenir une sauce épaisse. Ajouter les épices et le fromage romain râpé ainsi que le bouillon de poulet.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  4. 4

    Lorsque la béchamel a refroidi, ajouter l'œuf et le mélanger avec la sauce.

    5 min
  5. 5

    Faire dorer les saucisses, puis les couper et les mettre de côté.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  6. 6

    Dans un bol, mélanger les pâtes cuites avec un peu de béchamel.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  7. 7

    Dans un plat allant au four, mettre une couche de pâtes, puis le mélange de viande hachée, la basturma coupée, les saucisses, les champignons et les olives, puis une deuxième couche de pâtes, puis verser la béchamel sur le dessus.

    10 min
  8. 8

    Mettre le plat au four à 200 degrés pendant une demi-heure, puis ajouter le fromage mozzarella et romain sur le dessus et laisser cuire pendant un quart d'heure au four. Bon appétit.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    15 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
BasturmaBasturmaper 100g
Energi250 kcal
Protein30 g
Total fett15 g
Mättat fett5 g
Kolesterol80 mg
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
SvampSvampper 100g
Energi22 kcal
Protein3.1 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater3.3 g
Kostfiber1 g
Totalt socker1 g
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
Flytande mjölkFlytande mjölkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Kolhydrater4.8 g
Tillsatt socker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
ÄggÄggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Kolhydrater1.1 g
Totalt socker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
KycklingbuljongKycklingbuljongper 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater2 g
Totalt socker0.5 g
الملح1 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Béchamel#Pâtes#Recettes_égyptiennes