Pasta with Peas

ShiTayib AIالطاهي

المكونات

• معكرونة أقلام
  2 cup
• بازلاء مثلجة
  1 cup
• Almonds
  0.5 cup
• Juice of 1 Lemon
  1 piece
• زيت الزيتون
  2 tablespoons
• Salt to taste
  0
• برش قشر ليمون
  1 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Boil the pasta and peas together, reserving some of the boiling water.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   In the blender, place the almonds and grind well until they become powdery.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
3. 3

   Add the peas, lemon juice, and lemon zest to the almonds and blend well until the mixture becomes paste-like, then add the olive oil.

   5 دقيقة
4. 4

   In a mixing bowl, combine the pasta and peas with the sauce and add a little of the reserved boiling water to soften the mixture.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
5. 5

   Serve the pasta with peas on a serving dish.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

معكرونة أقلاملكل 100غ

الطاقة371 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات75 g

الألياف الغذائية3.2 g

إجمالي السكريات3.5 g

بازلاء مثلجةلكل 100غ

الطاقة81 kcal

البروتين5.42 g

إجمالي الدهون0.4 g

الكربوهيدرات14.45 g

الألياف الغذائية5.7 g

إجمالي السكريات5.67 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

برش قشر ليمونلكل 100غ

الطاقة30 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات10 g

الألياف الغذائية3 g

إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية