Pasta with Peas

ShiTayib AIŞef

Malzemeler

• Penne Makarna
  2 cup
• Donmuş bezelye
  1 cup
• Almonds
  0.5 cup
• Juice of 1 Lemon
  1 piece
• Zeytinyağı
  2 tablespoons
• Salt to taste
  0
• Limon Kabuğu
  1 tablespoon

Adımlar

1. 1

   Boil the pasta and peas together, reserving some of the boiling water.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   In the blender, place the almonds and grind well until they become powdery.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Add the peas, lemon juice, and lemon zest to the almonds and blend well until the mixture becomes paste-like, then add the olive oil.

   5 dk
4. 4

   In a mixing bowl, combine the pasta and peas with the sauce and add a little of the reserved boiling water to soften the mixture.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bowl

   5 dk
5. 5

   Serve the pasta with peas on a serving dish.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Penne Makarna100g için

Enerji371 kcal

Protein13 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat75 g

Diyet Lifi3.2 g

Toplam Şeker3.5 g

Donmuş bezelye100g için

Enerji81 kcal

Protein5.42 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat14.45 g

Diyet Lifi5.7 g

Toplam Şeker5.67 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Limon Kabuğu100g için

Enerji30 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat10 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler