ShiTayibتسجيل الدخول
مكرونه بالدجاج والخلطة

مكرونه بالدجاج والخلطة

Fatima Haddad
Fatima Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومwolrd / عالمي

تمتّعوا بمذاق شهي ومميز مع وصفة مكرونة بالدجاج والخلطة، حيث تلتقي المكرونة اللذيذة مع قطع الدجاج المتبلة والخضار الطازجة، لتشكل طبقاً يجمع بين النكهات الرائعة والبهارات العطرة. جاهز لتجربة طهي لا تُنسى؟ دعونا نبدأ!

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مكرونةمكرونة
    1 كيلوغرام
  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • طماطمطماطم
    3 حبات
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    3 حبات
  • زيتون أسودزيتون أسود
    150 غرام
  • بصلبصل
    1 حبة
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • كاريكاري
    1 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المكرونة وفقاً للتعليمات الموجودة على العبوة، ثم صفيها جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر عميق، سخن الزيت ثم أضف البصل وقلبه حتى يذبل، ثم أضف قطع الدجاج مع الملح والفلفل الأسود واستمر في التقليب حتى ينضج الدجاج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الفلفل المقطع ثم الكركم والكارى، واستمر في التقليب حتى تتجانس المكونات.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف الطماطم وقلب جيداً، ثم أضف الزيتون الأسود وضبط الملح، ثم أضف نصف كوب من الماء واتركه على النار حتى ينضج.

    5 دقيقة
  5. 5

    اسكب المكرونة في طبق التقديم، ثم وزع عليها خليط الدجاج بشكل متساوي.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مكرونةمكرونةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3.2 g
إجمالي السكريات3.6 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيتون أسودزيتون أسودلكل 100غ
الطاقة115 kcal
البروتين0.84 g
إجمالي الدهون11 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.2 g
إجمالي السكريات0.5 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وجبات_سريعة#دجاج#مكرونة