Pasta with Beans and Corn

Salma Al-OtaibiCuoco

Ingredienti

• Spaghetti
  400 grams
• Corn, equivalent to one can
  340 grams
• Tuna in oil, equivalent to one can
  185 grams
• Fagioli rossi
  400 grams
• Maionese
  4 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Pepe nero
  1 teaspoon
• Sumac
  1 teaspoon
• Aceto bianco
  2 tablespoons
• Sale
  1 teaspoon
• Succo di limone
  1 piece
• Fresh coriander, chopped
  1 tablespoon

Passi

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package.

   Utensili necessari:

   Pentola

   15 min
2. 2

   In a small bowl, combine all the sauce ingredients and mix well.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bowl

   5 min
3. 3

   In another bowl, add the corn, tuna, and beans, then add the boiled pasta and mix well.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bowl

   5 min
4. 4

   Place the pasta in a serving dish and pour the sauce just before serving.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Spaghettiper 100g

Energia158 kcal

Proteine5.8 g

Grassi totali0.9 g

Carbohydrate31 g

Fibre alimentari1.5 g

Zuccheri totali0.6 g

Fagioli rossiper 100g

Energia127 kcal

Proteine8.7 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate22.8 g

Fibre alimentari6.4 g

Zuccheri totali0.6 g

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

Ketchupper 100g

Energia100 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate24 g

Zuccheri totali20 g

Fibre alimentari0.5 g

الملح1 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Sumacper 100g

Energia300 kcal

Proteine5 g

Grassi totali10 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari25 g

Aceto biancoper 100g

Energia21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag