Pasta with Beans and Corn

Salma Al-OtaibiChef

Ingredjenti

• Spaghetti
  400 grams
• Corn, equivalent to one can
  340 grams
• Tuna in oil, equivalent to one can
  185 grams
• Bajd rħan
  400 grams
• Majoneż
  4 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Bżar iswed
  1 teaspoon
• Sumak
  1 teaspoon
• Vinagre abjad
  2 tablespoons
• Salt
  1 teaspoon
• Ġuħ ta' lewż
  1 piece
• Fresh coriander, chopped
  1 tablespoon

Passi

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   15 minuti
2. 2

   In a small bowl, combine all the sauce ingredients and mix well.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   5 minuti
3. 3

   In another bowl, add the corn, tuna, and beans, then add the boiled pasta and mix well.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   5 minuti
4. 4

   Place the pasta in a serving dish and pour the sauce just before serving.

   5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Spaghettigħal kull 100g

Enerġija158 kcal

Proteini5.8 g

Xaħam Totali0.9 g

Karboidrati31 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Zokkor Totali0.6 g

Bajd rħangħal kull 100g

Enerġija127 kcal

Proteini8.7 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati22.8 g

Fibri Dietetiċi6.4 g

Zokkor Totali0.6 g

Majoneżgħal kull 100g

Enerġija680 kcal

Proteini0.9 g

Xaħam Totali75 g

Karboidrati0.6 g

Zokkor Totali0.6 g

Ketchupgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

الملح1 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Sumakgħal kull 100g

Enerġija300 kcal

Proteini5 g

Xaħam Totali10 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

Vinagre abjadgħal kull 100g

Enerġija21 kcal

Karboidrati0.93 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags