Pasta with Beans and Corn

Salma Al-OtaibiCozinheiro

Ingredientes

• Espaguete
  400 grams
• Corn, equivalent to one can
  340 grams
• Tuna in oil, equivalent to one can
  185 grams
• Feijão vermelho
  400 grams
• Maionese
  4 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Pimenta preta
  1 teaspoon
• Sumagre
  1 teaspoon
• Vinagre branco
  2 tablespoons
• Sal
  1 teaspoon
• Suco de limão
  1 piece
• Fresh coriander, chopped
  1 tablespoon

Passos

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package.

   Utensílios necessários:

   Panela

   15 minutos
2. 2

   In a small bowl, combine all the sauce ingredients and mix well.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   5 minutos
3. 3

   In another bowl, add the corn, tuna, and beans, then add the boiled pasta and mix well.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   5 minutos
4. 4

   Place the pasta in a serving dish and pour the sauce just before serving.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Espaguetepor 100g

Energia158 kcal

Proteínas5.8 g

Gordura Total0.9 g

Carboidratos31 g

Fibra Alimentar1.5 g

Açúcares Totais0.6 g

Feijão vermelhopor 100g

Energia127 kcal

Proteínas8.7 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos22.8 g

Fibra Alimentar6.4 g

Açúcares Totais0.6 g

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Ketchuppor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar0.5 g

الملح1 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Sumagrepor 100g

Energia300 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total10 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Vinagre brancopor 100g

Energia21 kcal

Carboidratos0.93 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags