مكرونة بالجمبري وصلصة الصويا

بتول توميCozinheiro

Ingredientes

• مكرونة سباجيتي
  400 غرام
• قريدس منظف، متوسط الحجم, مقشر
  500 غرام
• Creme
  300 ملل
• Alho Amassado
  1 ملعقة كبيرة
• زيت زيتون، او زيت الذرة حسب الرغبة
  3 ملعقة كبيرة
• Molho de soja
  2 ملعقة كبيرة
• زنجبيل، صغيرة ومفرومة
  1 قطعة
• بقدونس مفروم
  1 حسب الرغبة
• جبن موزاريلا او شيدر
  1 حسب الرغبة
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  1 حسب الرغبة

Passos

1. 1

   تُسلق المكرونة فى الماء وقليل من الملح ثم تصفّى وتُشطف جيداً.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   في مقلاة، نضع الزيت والثوم والزنجبيل ونقلِّب ثم نضيف الجمبرى ويقلب لمدة ثلاث دقائق ونضيف حوالى كوب ماء ويترك لمدة ثلاث دقائق حتى يتشرب الماء.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   3 minutos
3. 3

   نضيف صلصة الصويا والكريما على الجمبري ويضاف القليل من الملح والفلفل حسب الرغبة. ثم نضع الخليط على المكرونة وتُقلب جيداً.

   5 minutos
4. 4

   توضع المكرونة فى طبق التقديم وتُزيّن بالجبن المبشورة والبقدونس. وبالهنا والشفا.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cremepor 100g

Energia340 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total36 g

Carboidratos3 g

Açúcares Totais3 g

Alho Amassadopor 100g

Energia149 kcal

Proteínas6.36 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos33.06 g

Fibra Alimentar2.1 g

Açúcares Totais1 g

Molho de sojapor 100g

Energia53 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6 g

الملح5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags