ShiTayibLogin
مكرونه بالخضار

مكرونه بالخضار

Ali El-Masri
Ali El-MasriChef
LunchDinnerMain dishesPastaVegetablesالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
15 min
Cook Time
45 min
Total Time
60 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • PastaPasta
    400 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • Crushed GarlicCrushed Garlic
    1 ملعقة كبيرة
  • Green PepperGreen Pepper
    1 حبة
  • CarrotCarrot
    2 حبة
  • PotatoPotato
    2 حبة
  • Red BeansRed Beans
    0.5 كوب
  • Fresh CorianderFresh Coriander
    2 ملعقة كبيرة
  • Pomegranate MolassesPomegranate Molasses
    3 ملعقة كبيرة
  • Black PepperBlack Pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • Dried CorianderDried Coriander
    1 ملعقة صغيرة
  • CardamomCardamom
    1 ملعقة صغيرة
  • Ground CinnamonGround Cinnamon
    1 ملعقة صغيرة
  • CuminCumin
    1 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0
  • Olive OilOlive Oil
    2 ملعقة كبيرة
  • WaterWater
    1 كوب
  • Mozzarella CheeseMozzarella Cheese
    1 كوب
  • TomatoTomato
    4 حبة
  • Tomato pasteTomato paste
    1 ملعقة كبيرة
  • Olive OilOlive Oil
    1 ملعقة كبيرة
  • BasilBasil
    0.3 ملعقة صغيرة
  • إكليل الجبل المجفف
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0

Steps

  1. 1

    لتحضير الصلصة نخلط المكونات مع بعضها ونرفعها على النار حتى تغلي ثم تخفض النار إلى ان تتسبك الصلصة.

    5 min
  2. 2

    لتحضير الخضار نستعمل قدر الضغط، يحمر البصل بالزيت حتى يذبل ثم تضاف البهارات وتقلب لمدة دقيقتين.

    Required Tools:
    Pressure CookerPressure Cooker
    2 min
  3. 3

    نضيف الجزر والفلفل ونستمر في التقليب حتى تذبل ثم نضيف البطاطا ونقلب لكن بحذر حتى تبدأ الخضار بالالتصاق بالقدر.

    3 min
  4. 4

    نضيف الثوم والكزبره ونقلب ثم الدبس ونقلب حتى تتشربه الخضار ثم نضيف الماء ونغلق القدر بإحكام. يستغرق طبخها 5-7 دقائق مع الحرص على عدم احتراق الخضار.

    7 min
  5. 5

    في صينيه بايركس نضع المكرونه المسلوقة بعد اضافة قليل من الجبنه لها حتى تماسك ثم نضيف الخضار كطبقه فوقها او ممكن نقلبها مع المكرونه الاختيار لكِ.

    Required Tools:
    🍳
    صينية بايركس
    5 min
  6. 6

    نساوي السطح ثم نسكب الصوص ثم ترش الجبنه وتدخل الصينية الى فرن مسخن مسبقاً وتترك لمدة 10-15 دقيقه لتذوب الجبن وتتحمر قليلاً وبألف صحه وهنا.

    15 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
PastaPastaper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3.2 g
Total Sugars3.6 g
Crushed GarlicCrushed Garlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Green PepperGreen Pepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CarrotCarrotper 100g
Energy41 kcal
Protein0.93 g
Total Fat0.24 g
Carbohydrate9.58 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars4.74 g
Water88.29 g
PotatoPotatoper 100g
Energy77 kcal
Protein2.02 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.58 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.82 g
Water79.25 g
Red BeansRed Beansper 100g
Energy127 kcal
Protein8.7 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate22.8 g
Dietary Fiber6.4 g
Total Sugars0.6 g
Fresh CorianderFresh Corianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Pomegranate MolassesPomegranate Molassesper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
Dried CorianderDried Corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
CardamomCardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.76 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
Ground CinnamonGround Cinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Mozzarella CheeseMozzarella Cheeseper 100g
Energy300 kcal
Protein22 g
Total Fat22 g
Carbohydrate2 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
Tomato pasteTomato pasteper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
BasilBasilper 100g
Energy23 kcal
Protein3.15 g
Total Fat0.64 g
Carbohydrate2.65 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars0.3 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianWeight Gain
#وصفات_سريعة#خضار#مكرونة