Pasta with Clams

بلسم بن عبد الكريمالطاهي

المكونات

• باستا
  250 grams
• Sea Clams
  0
• كريما
  100 grams
• Large Onion
  1 piece
• علت
  4 cloves
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• كاري
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0

الخطوات

1. 1

   Clean the clams and peel them, then place them in a pot over low heat with garlic, onion, and a little water.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Boil the pasta in salted water for ten minutes, then drain.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   مصفاة

   10 دقيقة
3. 3

   Drain the clams, use their water and add cream, curry, salt, and pepper.

   5 دقيقة
4. 4

   Place the pasta in a serving dish, mix with the clams, then pour the liquid over it and garnish with parsley.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

باستالكل 100غ

الطاقة371 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات75 g

الألياف الغذائية3.2 g

إجمالي السكريات3.5 g

كريمالكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون36 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

علتلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية5 g

إجمالي السكريات3 g

كاريلكل 100غ

الطاقة325 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون9 g

الكربوهيدرات65 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية