Pasta with Clams

بلسم بن عبد الكريمΣεφ

Συστατικά

• Ζυμαρικά
  250 grams
• Sea Clams
  0
• Κρέμα
  100 grams
• Large Onion
  1 piece
• Σκόρδο
  4 cloves
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Κάρι
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Clean the clams and peel them, then place them in a pot over low heat with garlic, onion, and a little water.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Boil the pasta in salted water for ten minutes, then drain.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Σουρωτήρι

   10 λεπτά
3. 3

   Drain the clams, use their water and add cream, curry, salt, and pepper.

   5 λεπτά
4. 4

   Place the pasta in a serving dish, mix with the clams, then pour the liquid over it and garnish with parsley.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ζυμαρικάανά 100g

Ενέργεια371 kcal

Πρωτεΐνη13 g

Συνολικά λιπαρά1.5 g

Υδατάνθρακες75 g

Φυτικές ίνες3.2 g

Συνολικά σάκχαρα3.5 g

Κρέμαανά 100g

Ενέργεια340 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά36 g

Υδατάνθρακες3 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες20 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Κάριανά 100g

Ενέργεια325 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά9 g

Υδατάνθρακες65 g

Φυτικές ίνες25 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες