Pasta with Clams

بلسم بن عبد الكريمխոհարար

Բաղադրիչներ

• Պաստա
  250 grams
• Sea Clams
  0
• Կրեմ
  100 grams
• Large Onion
  1 piece
• Սխտոր
  4 cloves
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Կարի
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   Clean the clams and peel them, then place them in a pot over low heat with garlic, onion, and a little water.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Boil the pasta in salted water for ten minutes, then drain.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   Մանրամասն

   10 րոպե
3. 3

   Drain the clams, use their water and add cream, curry, salt, and pepper.

   5 րոպե
4. 4

   Place the pasta in a serving dish, mix with the clams, then pour the liquid over it and garnish with parsley.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Պաստա100գ-ի համար

Էներգիա371 kcal

Սպիտակուցներ13 g

Ընդհանուր ճարպեր1.5 g

Ածխաջրեր75 g

Մանրաթելեր3.2 g

Ընդհանուր շաքարներ3.5 g

Կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր36 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Սխտոր100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր20 g

Մանրաթելեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Կարի100գ-ի համար

Էներգիա325 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր9 g

Ածխաջրեր65 g

Մանրաթելեր25 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ