Pasta with Clams

بلسم بن عبد الكريمbucătar

Ingrediente

• Paste
  250 grams
• Sea Clams
  0
• Smântână
  100 grams
• Large Onion
  1 piece
• Usturoi
  4 cloves
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Curry
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0

Pași

1. 1

   Clean the clams and peel them, then place them in a pot over low heat with garlic, onion, and a little water.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Boil the pasta in salted water for ten minutes, then drain.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Strecurătoare

   10 min
3. 3

   Drain the clams, use their water and add cream, curry, salt, and pepper.

   5 min
4. 4

   Place the pasta in a serving dish, mix with the clams, then pour the liquid over it and garnish with parsley.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pasteper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.5 g

Smântânăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale36 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Usturoiper 100g

Energie100 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați20 g

Fibre alimentare5 g

Zaharuri totale3 g

Curryper 100g

Energie325 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale9 g

Carbohidrați65 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice