Pasta with Clams

بلسم بن عبد الكريمШеф-повар

Ингредиенты

• Паста
  250 grams
• Sea Clams
  0
• Сметана
  100 grams
• Large Onion
  1 piece
• Чеснок
  4 cloves
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Карри
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0

Шаги

1. 1

   Clean the clams and peel them, then place them in a pot over low heat with garlic, onion, and a little water.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Boil the pasta in salted water for ten minutes, then drain.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Сито

   10 мин.
3. 3

   Drain the clams, use their water and add cream, curry, salt, and pepper.

   5 мин.
4. 4

   Place the pasta in a serving dish, mix with the clams, then pour the liquid over it and garnish with parsley.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пастана 100 г

Энергетическая ценность371 kcal

Белки13 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы75 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров3.5 g

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки2 g

Всего жиров1 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна5 g

Всего сахаров3 g

Каррина 100 г

Энергетическая ценность325 kcal

Белки12 g

Всего жиров9 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна25 g

Всего сахаров3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги