Pâtes au thon
Une recette de pâtes au thon facile et rapide à préparer, idéale pour les repas rapides.
Ingrédients
Pâtes250 grammes
Thon195 grammes
Concentré de tomate2 cuillères à café
Ail Écrasé8 gousse
Huile5 cuillères à soupe
Coriandre2 cuillères à soupe
Poivre noir0.5 cuillère à café
Sel1 cuillère à café- Ras el hanout0.5 cuillère à café
Mesures
- 1
Mettre de l'eau dans une marmite sur le feu jusqu'à ébullition, puis ajouter les pâtes et remuer, laisser cuire, puis égoutter et mettre de côté.
10 minutesMatériel requis:
Marmite - 2
Pour préparer la sauce, mettre l'huile sur le feu et laisser chauffer, puis ajouter l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'il dégage son arôme, ensuite ajouter le thon et le faire revenir avec l'ail, assaisonner avec les épices et le sel, puis ajouter le concentré de tomate et un peu d'eau si la sauce en a besoin, laisser sur le feu jusqu'à ce qu'elle épaississe.
10 minutesMatériel requis:
Poêle à frire - 3
Ajouter les pâtes cuites à la sauce et bien mélanger, puis servir tiède.
5 minutes
Faits nutritionnels
Pâtespour 100gThonpour 100gConcentré de tomatepour 100gAil Écrasépour 100gHuilepour 100gCoriandrepour 100gPoivre noirpour 100gSelpour 100g* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.