Tuna Pasta

Nasser Al-RashidCocinero

Ingredientes

• Pasta, boiled
  0.5 cup
• Can of tuna, drained from oil
  1 can
• Peas with carrots
  0.3 cup
• Tomato, diced small
  1 piece
• Light cheddar cheese
  0.3 cup
• Skim milk
  0.5 cup
• Harina
  2 tablespoons
• Salt and pepper
  0

Pasos

1. 1

   In a pot, add half a cup of milk and two tablespoons of flour and stir until it thickens like béchamel, then add salt and pepper to taste.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   5 minutos
2. 2

   Add half of the béchamel to the pasta and stir.

   5 minutos
3. 3

   Mix the tuna with the vegetables.

   5 minutos
4. 4

   In a baking dish, layer the pasta, then the tuna and vegetables, then the remaining béchamel, and sprinkle cheese on top. Bake in the oven until slightly browned.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Baking dish

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas