Tuna Pasta

بتول محفوظΣεφ

Συστατικά

• Ζυμαρικά
  1 cup
• Tuna in water
  195 grams
• 1 medium onion, sliced
  1 piece
• 2 medium green peppers
  2 pieces
• 1 medium tomato, diced
  1 piece
• 1 tablespoon pasta sauce
  1 tablespoon
• 1 tablespoon ketchup
  1 tablespoon
• 1 teaspoon vegetable oil
  1 teaspoon
• Basil, a pinch
  1 pinch
• Salt and black pepper to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Boil the pasta in salted water until well cooked, then drain and set aside until needed.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
2. 2

   Heat the oil in a frying pan, then add the onion and green peppers, seasoning with salt and black pepper, and sauté until they are well softened.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
3. 3

   Add the tomato and stir, then add the tuna and season the mixture with black pepper, basil, and salt.

   2 λεπτά
4. 4

   Stir the mixture for two minutes, then add the pasta sauce and ketchup, mixing well before adding the pasta and stirring thoroughly.

   2 λεπτά
5. 5

   Serve the tuna pasta in a serving dish and enjoy immediately.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ζυμαρικάανά 100g

Ενέργεια371 kcal

Πρωτεΐνη13 g

Συνολικά λιπαρά1.5 g

Υδατάνθρακες75 g

Φυτικές ίνες3.2 g

Συνολικά σάκχαρα3.5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες