Pasta with Meatballs and Vegetables

Rania Al-Khatibآشپز

مواد تشکیل دهنده

• پاستا
  250 grams
• Meatballs
  200 grams
• Carrots
  3 medium
• فلفل دلمه‌ای
  1 piece
• کدو سبز
  2 medium
• گل کلم
  0.5 kilograms
• پیاز
  1 piece
• سیر
  4 cloves
• ذرت
  1 cup
• پنیر خامه‌ای
  2 tablespoons
• خامه
  170 grams
• نمک
  0.5 teaspoon
• ادویه‌جات مخلوط
  1 tablespoon
• زنجبیل پودر شده
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 piece
• روغن
  0.3 cup

مراحل

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package and drain.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil with the onion and stir until it softens.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
3. 3

   Add the garlic and meatballs and stir the mixture well until the meatballs are cooked.

   5 دقیقه
4. 4

   Add the vegetables, salt, spices, and chicken bouillon, stir a little, then cover the pot and let it cook for about 5 minutes or until the vegetables are tender.

   5 دقیقه
5. 5

   Add the pasta, turn off the heat, add the corn, and stir.

   5 دقیقه
6. 6

   In a separate bowl, mix the cream cheese and cream, then add them over the pasta and serve hot.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پاستاper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.5 g

فلفل دلمه‌ایper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

کدو سبزper 100g

Energy17 kcal

Protein1.2 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate3.1 g

Total Sugars1.7 g

Dietary Fiber1 g

Water95 g

گل کلمper 100g

Energy25 kcal

Protein1.9 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.91 g

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

سیرper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

ذرتper 100g

Energy86 kcal

Protein3.2 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate19 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars6.3 g

پنیر خامه‌ایper 100g

Energy342 kcal

Protein6 g

Total Fat34 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars3 g

خامهper 100g

Energy340 kcal

Protein2 g

Total Fat36 g

Carbohydrate3 g

Total Sugars3 g

نمکper 100g

Ash100 g

ادویه‌جات مخلوطper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

زنجبیل پودر شدهper 100g

Energy80 kcal

Protein1.8 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate18 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی