Pasta with Meatballs and Vegetables

Rania Al-KhatibCozinheiro

Ingredientes

• Massa
  250 grams
• Meatballs
  200 grams
• Carrots
  3 medium
• Pimentão
  1 piece
• Abobrinha
  2 medium
• Couve-flor
  0.5 kilograms
• Cebola
  1 piece
• Alho
  4 cloves
• Milho
  1 cup
• Queijo creme
  2 tablespoons
• Creme
  170 grams
• Sal
  0.5 teaspoon
• Especiarias mistas
  1 tablespoon
• Gengibre em pó
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 piece
• Óleo
  0.3 cup

Passos

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package and drain.

   Utensílios necessários:

   Panela

   15 minutos
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil with the onion and stir until it softens.

   Utensílios necessários:

   Panela

   5 minutos
3. 3

   Add the garlic and meatballs and stir the mixture well until the meatballs are cooked.

   5 minutos
4. 4

   Add the vegetables, salt, spices, and chicken bouillon, stir a little, then cover the pot and let it cook for about 5 minutes or until the vegetables are tender.

   5 minutos
5. 5

   Add the pasta, turn off the heat, add the corn, and stir.

   5 minutos
6. 6

   In a separate bowl, mix the cream cheese and cream, then add them over the pasta and serve hot.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Massapor 100g

Energia371 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos75 g

Fibra Alimentar3.2 g

Açúcares Totais3.5 g

Pimentãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Abobrinhapor 100g

Energia17 kcal

Proteínas1.2 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos3.1 g

Açúcares Totais1.7 g

Fibra Alimentar1 g

Água95 g

Couve-florpor 100g

Energia25 kcal

Proteínas1.9 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos4.97 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais1.91 g

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Alhopor 100g

Energia100 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total1 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar5 g

Açúcares Totais3 g

Milhopor 100g

Energia86 kcal

Proteínas3.2 g

Gordura Total1.2 g

Carboidratos19 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais6.3 g

Queijo cremepor 100g

Energia342 kcal

Proteínas6 g

Gordura Total34 g

Carboidratos4 g

Açúcares Totais3 g

Cremepor 100g

Energia340 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total36 g

Carboidratos3 g

Açúcares Totais3 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Especiarias mistaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar20 g

Gengibre em pópor 100g

Energia80 kcal

Proteínas1.8 g

Gordura Total0.4 g

Carboidratos18 g

Fibra Alimentar4 g

Açúcares Totais0.9 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags