Pasta with Meatballs and Vegetables

Rania Al-KhatibShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pasta
  250 grams
• Meatballs
  200 grams
• Carrots
  3 medium
• Spec
  1 piece
• Zucchini
  2 medium
• Kauflori
  0.5 kilograms
• Qepë
  1 piece
• Hudhër
  4 cloves
• Misri
  1 cup
• Djathë krem
  2 tablespoons
• Krem
  170 grams
• Kripë
  0.5 teaspoon
• Erëza të përziera
  1 tablespoon
• Xhenxhefili i bluar
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 piece
• Vaj
  0.3 cup

Hapat

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package and drain.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil with the onion and stir until it softens.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
3. 3

   Add the garlic and meatballs and stir the mixture well until the meatballs are cooked.

   5 min
4. 4

   Add the vegetables, salt, spices, and chicken bouillon, stir a little, then cover the pot and let it cook for about 5 minutes or until the vegetables are tender.

   5 min
5. 5

   Add the pasta, turn off the heat, add the corn, and stir.

   5 min
6. 6

   In a separate bowl, mix the cream cheese and cream, then add them over the pasta and serve hot.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Pastapër 100g

Energjia371 kcal

Proteina13 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate75 g

Fibrat dietetike3.2 g

Sheqernat totale3.5 g

Specpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zucchinipër 100g

Energjia17 kcal

Proteina1.2 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate3.1 g

Sheqernat totale1.7 g

Fibrat dietetike1 g

Uji95 g

Kaufloripër 100g

Energjia25 kcal

Proteina1.9 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate4.97 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1.91 g

Qepëpër 100g

Energjia40 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate9.34 g

Fibrat dietetike1.7 g

Sheqernat totale4.24 g

Hudhërpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate20 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale3 g

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Djathë krempër 100g

Energjia342 kcal

Proteina6 g

Yndyra totale34 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale3 g

Krempër 100g

Energjia340 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale36 g

Karbohidrate3 g

Sheqernat totale3 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Erëza të përzierapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Xhenxhefili i bluarpër 100g

Energjia80 kcal

Proteina1.8 g

Yndyra totale0.4 g

Karbohidrate18 g

Fibrat dietetike4 g

Sheqernat totale0.9 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat