Pasta with Meatballs and Vegetables

Rania Al-KhatibŞef

Malzemeler

• Makarna
  250 grams
• Meatballs
  200 grams
• Carrots
  3 medium
• Biber
  1 piece
• Kabak
  2 medium
• Karnabahar
  0.5 kilograms
• Soğan
  1 piece
• Sarımsak
  4 cloves
• Mısır
  1 cup
• Krem peynir
  2 tablespoons
• Krema
  170 grams
• Tuz
  0.5 teaspoon
• Karışık baharatlar
  1 tablespoon
• Toz zencefil
  1 teaspoon
• Chicken Bouillon Cube
  1 piece
• Yağ
  0.3 cup

Adımlar

1. 1

   Boil the pasta according to the instructions on the package and drain.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   In a pot over the heat, add the oil with the onion and stir until it softens.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
3. 3

   Add the garlic and meatballs and stir the mixture well until the meatballs are cooked.

   5 dk
4. 4

   Add the vegetables, salt, spices, and chicken bouillon, stir a little, then cover the pot and let it cook for about 5 minutes or until the vegetables are tender.

   5 dk
5. 5

   Add the pasta, turn off the heat, add the corn, and stir.

   5 dk
6. 6

   In a separate bowl, mix the cream cheese and cream, then add them over the pasta and serve hot.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Makarna100g için

Enerji371 kcal

Protein13 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat75 g

Diyet Lifi3.2 g

Toplam Şeker3.5 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kabak100g için

Enerji17 kcal

Protein1.2 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat3.1 g

Toplam Şeker1.7 g

Diyet Lifi1 g

Su95 g

Karnabahar100g için

Enerji25 kcal

Protein1.9 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat4.97 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1.91 g

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.2 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker6.3 g

Krem peynir100g için

Enerji342 kcal

Protein6 g

Toplam Yağ34 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker3 g

Krema100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ36 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Toz zencefil100g için

Enerji80 kcal

Protein1.8 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat18 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker0.9 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler