Pâtes à la viande hachée et légumes

صقر نيفرCuoco

Ingredienti

• Pasta
  250 غرام
• Kofta
  200 غرام
• Carota
  3 متوسط الحجم
• Peperone
  1 حبة
• Zucchina
  2 متوسطة الحجم
• Cavolfiore
  0.5 كيلوغرام
• بصلة
  1 حبة
• Aglio
  4 فص
• Mais
  1 كوب
• جبن الكريم
  2 ملعقة كبيرة
• Panna
  170 غرام
• Sale
  0.5 ملعقة صغيرة
• Spezie miste
  1 ملعقة كبيرة
• Zenzero in polvere
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 حبة
• Olio
  0.3 كوب

Passi

1. 1

   Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage et égoutter.

   Utensili necessari:

   Pentola

   15 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile avec l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
3. 3

   Ajouter l'ail et la viande hachée et bien mélanger jusqu'à ce que la viande soit cuite.

   5 min
4. 4

   Ajouter les légumes, le sel, les épices et le bouillon de poulet, remuer un peu puis couvrir la marmite et laisser cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

   5 min
5. 5

   Ajouter les pâtes, éteindre le feu, ajouter le maïs et mélanger.

   5 min
6. 6

   Dans un bol à part, mélanger le fromage et la crème et les ajouter sur les pâtes, puis servir chaud.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Pastaper 100g

Energia371 kcal

Proteine13 g

Grassi totali1.5 g

Carbohydrate75 g

Fibre alimentari3.2 g

Zuccheri totali3.6 g

Koftaper 100g

Energia250 kcal

Proteine20 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate5 g

Fibre alimentari1 g

Carotaper 100g

Energia41 kcal

Proteine0.93 g

Grassi totali0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Fibre alimentari2.8 g

Zuccheri totali4.74 g

Acqua88.29 g

Peperoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zucchinaper 100g

Energia17 kcal

Proteine1.2 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate3.1 g

Zuccheri totali1.7 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95 g

Cavolfioreper 100g

Energia25 kcal

Proteine1.9 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1.91 g

Aglioper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Maisper 100g

Energia86 kcal

Proteine3.2 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate19 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali6.3 g

Pannaper 100g

Energia300 kcal

Proteine2.5 g

Grassi totali30 g

Carbohydrate3 g

Zuccheri totali3 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Spezie misteper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari20 g

Zenzero in polvereper 100g

Energia80 kcal

Proteine1.8 g

Grassi totali0.4 g

Carbohydrate18 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag