Pâtes à la viande hachée et légumes

صقر نيفرŞef

Malzemeler

• Makarna
  250 غرام
• Köfte
  200 غرام
• Havuç
  3 متوسط الحجم
• Biber
  1 حبة
• Kabak
  2 متوسطة الحجم
• Karnabahar
  0.5 كيلوغرام
• بصلة
  1 حبة
• Sarımsak
  4 فص
• Mısır
  1 كوب
• جبن الكريم
  2 ملعقة كبيرة
• Krema
  170 غرام
• Tuz
  0.5 ملعقة صغيرة
• Karışık baharatlar
  1 ملعقة كبيرة
• Toz zencefil
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1 حبة
• Yağ
  0.3 كوب

Adımlar

1. 1

   Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage et égoutter.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, mettre l'huile avec l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
3. 3

   Ajouter l'ail et la viande hachée et bien mélanger jusqu'à ce que la viande soit cuite.

   5 dk
4. 4

   Ajouter les légumes, le sel, les épices et le bouillon de poulet, remuer un peu puis couvrir la marmite et laisser cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

   5 dk
5. 5

   Ajouter les pâtes, éteindre le feu, ajouter le maïs et mélanger.

   5 dk
6. 6

   Dans un bol à part, mélanger le fromage et la crème et les ajouter sur les pâtes, puis servir chaud.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Makarna100g için

Enerji371 kcal

Protein13 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat75 g

Diyet Lifi3.2 g

Toplam Şeker3.6 g

Köfte100g için

Enerji250 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat5 g

Diyet Lifi1 g

Havuç100g için

Enerji41 kcal

Protein0.93 g

Toplam Yağ0.24 g

Karbonhidrat9.58 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker4.74 g

Su88.29 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Kabak100g için

Enerji17 kcal

Protein1.2 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat3.1 g

Toplam Şeker1.7 g

Diyet Lifi1 g

Su95 g

Karnabahar100g için

Enerji25 kcal

Protein1.9 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat4.97 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1.91 g

Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.2 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker6.3 g

Krema100g için

Enerji300 kcal

Protein2.5 g

Toplam Yağ30 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karışık baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi20 g

Toz zencefil100g için

Enerji80 kcal

Protein1.8 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat18 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler