Pâtes aux légumes

حسان الطريقيCuisinier

Ingrédients

• Pâtes spaghetti
  500 g
• 1/4 bouquet de persil
  0.3 bouquet
• 1/4 bouquet de céleri
  0.3 bouquet
• Poivron Vert
  2 pièces
• Tomates
  2 pièces
• Huile d'olive
  3 cuillères à soupe
• Jus de citron
  0.5 tasse
• Sel
  1 cuillère à café
• Poivre noir
  0.5 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Faites cuire les pâtes selon les instructions de l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

   Matériel requis:

   Marmite

   Passoire

   10 minutes
2. 2

   Mélangez tous les ingrédients précédents, puis placez-les dans le plat de service et bon appétit.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   Plat de service

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivron Vertpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques