Pasta with Tuna

وسام الحجيجשֶׁף

מרכיבים

• פסטה
  0.5 kilogram
• Tuna in oil
  195 grams
• Crushed garlic clove
  1 clove
• שמן
  3 tablespoons
• רוטב סויה
  1 tablespoon
• פפר שחור
  0.5 teaspoon
• רוטב ברביקיו
  1.5 teaspoons
• מלח
  1 teaspoon

צעדים

1. 1

   Fill a pot with water, add salt and a tablespoon of oil, place it on the heat until it boils, add the pasta and stir until soft, leave it on the heat for 20 minutes or until cooked (the time depends on the type of pasta).

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pot

   20 דקות
2. 2

   Drain the pasta completely, add two tablespoons of oil to a deep pan, add the garlic and stir until it changes color.

   כלים נדרשים:

   טיגון עמוק

   5 דקות
3. 3

   Add the pasta, black pepper, and half a teaspoon of salt while stirring, add the soy sauce and barbecue sauce while stirring.

   5 דקות
4. 4

   Remove the pasta from the heat, add a little soy sauce over the tuna and add it to the pasta, and stir.

   5 דקות
5. 5

   Serve it on a plate and enjoy.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פסטהper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.5 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

רוטב סויהper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

רוטב ברביקיוper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars15 g

Dietary Fiber0.5 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות