Pasta with Tuna

وسام الحجيجCozinheiro

Ingredientes

• Massa
  0.5 kilogram
• Tuna in oil
  195 grams
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Óleo
  3 tablespoons
• Molho de soja
  1 tablespoon
• Pimenta preta
  0.5 teaspoon
• Molho barbecue
  1.5 teaspoons
• Sal
  1 teaspoon

Passos

1. 1

   Fill a pot with water, add salt and a tablespoon of oil, place it on the heat until it boils, add the pasta and stir until soft, leave it on the heat for 20 minutes or until cooked (the time depends on the type of pasta).

   Utensílios necessários:

   🍳

   Pot

   recipe.minutes
2. 2

   Drain the pasta completely, add two tablespoons of oil to a deep pan, add the garlic and stir until it changes color.

   Utensílios necessários:

   Fritadeira

   recipe.minutes
3. 3

   Add the pasta, black pepper, and half a teaspoon of salt while stirring, add the soy sauce and barbecue sauce while stirring.

   recipe.minutes
4. 4

   Remove the pasta from the heat, add a little soy sauce over the tuna and add it to the pasta, and stir.

   recipe.minutes
5. 5

   Serve it on a plate and enjoy.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Massapor 100g

Energia371 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos75 g

Fibra Alimentar3.2 g

Açúcares Totais3.5 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Molho de sojapor 100g

Energia53 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6 g

الملح5 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Molho barbecuepor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais15 g

Fibra Alimentar0.5 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags