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Pâtes au thon

Pâtes au thon

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxCollationsPâtesEn-caswolrd / Méditerranéen
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • PâtesPâtes
    0.5 kilogramme
  • Thon à l'huile
    195 gramme
  • Gousse d'ail écrasée
    1 gousse
  • HuileHuile
    3 cuillère à soupe
  • Sauce sojaSauce soja
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 cuillère à café
  • Sauce barbecueSauce barbecue
    1.5 cuillère à café
  • SelSel
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Remplissez un récipient d'eau, ajoutez du sel et une cuillère d'huile, mettez-le sur le feu jusqu'à ébullition, ajoutez les pâtes et remuez jusqu'à ce qu'elles soient tendres, laissez cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites (le temps dépend du type de pâtes).

    Matériel requis:
    🍳
    Récipient
    20 minutes
  2. 2

    Égouttez complètement les pâtes, mettez deux cuillères à soupe d'huile dans un récipient profond, ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il change de couleur.

    Matériel requis:
    FriteuseFriteuse
    5 minutes
  3. 3

    Ajoutez les pâtes, le poivre noir et une demi-cuillère de sel en remuant, ajoutez la sauce soja et la sauce barbecue en remuant.

    5 minutes
  4. 4

    Retirez les pâtes du feu, mettez un peu de sauce soja sur le thon et ajoutez-le aux pâtes en remuant.

    5 minutes
  5. 5

    Servez dans un plat et bon appétit.

    1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines25 g
Carbohydrates55 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PâtesPâtespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3.2 g
Sucres totaux3.5 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Sauce sojaSauce sojapour 100g
Énergie53 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides6 g
الملح5 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Sauce barbecueSauce barbecuepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux15 g
Fibres alimentaires0.5 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#Pâtes#Repas_Rapides#Thon