Pasta with Tuna and Cheese

عدي العطارխոհարար

Բաղադրիչներ

• Պաստա
  100 grams
• Tuna in oil
  100 grams
• Կրեմ
  3 tablespoons
• Կրեմ պանիր
  3 tablespoons
• Մայոնեզ
  3 tablespoons
• Սոխ
  0.5 piece
• Tomat
  2 pieces
• Ձիթապտղի յուղ
  3 tablespoons
• Chicken broth cube (Maggi)
  1 cube
• Breadcrumbs or crushed crackers
  3 tablespoons
• Համեմունքներ
  1 teaspoon
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Boil the pasta with a little salt and oil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Place the frying pan on the heat, add the oil, then the onion, and let the onion brown.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
3. 3

   Add the tomatoes, spices, Maggi, and a pinch of salt, stir until combined, then add the tuna.

   5 րոպե
4. 4

   Prepare a tray, place the boiled pasta, and add the tuna mixture as a second layer.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տաշտիկ

   5 րոպե
5. 5

   In a bowl, add the mayonnaise, cheese, and cream, and mix well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
6. 6

   Spread the mixture over the tuna mixture, then sprinkle the breadcrumbs on top.

   5 րոպե
7. 7

   Place the tray in the oven from above until the breadcrumbs are browned.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Պաստա100գ-ի համար

Էներգիա371 kcal

Սպիտակուցներ13 g

Ընդհանուր ճարպեր1.5 g

Ածխաջրեր75 g

Մանրաթելեր3.2 g

Ընդհանուր շաքարներ3.5 g

Կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր36 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Կրեմ պանիր100գ-ի համար

Էներգիա342 kcal

Սպիտակուցներ6 g

Ընդհանուր ճարպեր34 g

Ածխաջրեր4 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Մայոնեզ100գ-ի համար

Էներգիա680 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր75 g

Ածխաջրեր0.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա40 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր9.34 g

Մանրաթելեր1.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.24 g

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ