وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 4 morceaux de filet de saumon4 morceau
- 200 ml de crème de cuisson200 ml
- 100 ml de crème fraîche100 ml
- 1/2 cuillère à soupe d'épices pour poisson0.5 cuillère à soupe
- Sel et poivre0
- 300 grammes de pâtes300 gramme
- 1 cuillère à soupe de thym frais, haché1 cuillère à soupe
- 1 tomate, moyenne1 tomate
عصير حامض0- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, ou un peu de beurre2 cuillère à soupe
الخطوات
- 1
Faites cuire les pâtes selon la méthode traditionnelle.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
Coupez le filet de poisson en cubes d'environ 2 cm.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 3
Coupez la tomate en petits cubes.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 4
Mettez un peu de beurre ou d'huile sur le feu, ajoutez la crème, les épices pour poisson et un peu de sel et de poivre.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 5
Lorsque les ingrédients bouillent, ajoutez les morceaux de poisson et la tomate, puis laissez cuire de 2 à 5 minutes.
5 دقيقة - 6
Ajoutez les pâtes, le thym et le jus de citron, mélangez puis laissez mijoter un peu.
5 دقيقة - 7
Retirez du feu et servez, puis décorez avec du persil et du thym.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عصير حامضلكل 100غ
20 kcal
0.1 g
5 g
1 g
94 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

