ShiTayibتسجيل الدخول
مكرونة بسمك السلمون

مكرونة بسمك السلمون

عنود الخليفي
عنود الخليفيالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالمأكولات البحريةwolrd / عالمي

تذوق بتجربة طهي فريدة مع هذه الوصفة السهلة لمكرونة بسمك السلمون. تجمع هذه الوصفة بين النكهات الغنية لسمك السلمون والكريمة اللذيذة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء مميز. دعونا نبدأ في إعداد طبق يثير شهيتك ويأسر حواسك!

المذاقات:لذيذدسمحامضقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ قطعة فيله سلمون
    4 قطعة
  • ٢٠٠ مل كريمة الطبخ
    200 مل
  • ١٠٠ مل كريما طازجة
    100 مل
  • ١/٢ ملعقة كبيرة بهار سمك
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل
    0
  • ٣٠٠ غرام مكرونة
    300 غرام
  • ١ ملعقة كبيرة زعتر اخضر، مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ بندورة، متوسطة
    1 بندورة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    0
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو سمن القليل منه
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المكرونة وفقاً للتعليمات التقليدية حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع فيليه السمك إلى مكعبات بحجم حوالي ٢ سم.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع البندورة إلى مكعبات صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  4. 4

    في قدر على النار، ضع القليل من السمن أو الزيت، ثم أضف الكريمة، بهار السمك، وقليل من الملح والفلفل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    عندما تبدأ المكونات في الغليان، أضف قطع السمك والبندورة، واتركها تطهى لمدة ٢ إلى ٥ دقائق.

    5 دقيقة
  6. 6

    أضف المكرونة، الزعتر، وعصير الحامض، ثم حرك المكونات واتركها تغلي قليلاً.

    5 دقيقة
  7. 7

    قم برفع القدر عن النار، واسكب المكرونة في طبق التقديم، ثم زينها بالبقدونس والزعتر.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مكرونة#وجبة_سريعة#سمك_السلمون