مكرونة بسمك السلمون

عنود الخليفيkuhar

Sestavine

• ٤ قطعة فيله سلمون
  4 قطعة
• ٢٠٠ مل كريمة الطبخ
  200 مل
• ١٠٠ مل كريما طازجة
  100 مل
• ١/٢ ملعقة كبيرة بهار سمك
  0.5 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل
  0
• ٣٠٠ غرام مكرونة
  300 غرام
• ١ ملعقة كبيرة زعتر اخضر، مفروم
  1 ملعقة كبيرة
• ١ بندورة، متوسطة
  1 بندورة
• Limonaada
  0
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو سمن القليل منه
  2 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   تسلق المكرونة حسب الطريقة التقليدية.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 minut
2. 2

   يقطع فيليه السمك الى مكعبات بقياس ٢سم تقريباً.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 minut
3. 3

   تقع البندورة إلى مكعبات صغيرة.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 minut
4. 4

   يوضع القليل من السمن او الزيت على النار، تضاف الكريما، بهار السمك والقليل من الملح والفلفل.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 minut
5. 5

   عندما تغلي المكونات على النار، توضع قطع السمك والبندورة ثم تترك من ٢ الى ٥ دقائق.

   5 minut
6. 6

   تضاف المكرونة، الزعتر وعصير الحامض وتحرك ثم تترك تغلي قليلاً.

   5 minut
7. 7

   ترفع وتسكب ثم تزين بالبقدونس والزعتر.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake