مكرونة بسمك السلمون

عنود الخليفيKock

Ingredienser

• ٤ قطعة فيله سلمون
  4 قطعة
• ٢٠٠ مل كريمة الطبخ
  200 مل
• ١٠٠ مل كريما طازجة
  100 مل
• ١/٢ ملعقة كبيرة بهار سمك
  0.5 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل
  0
• ٣٠٠ غرام مكرونة
  300 غرام
• ١ ملعقة كبيرة زعتر اخضر، مفروم
  1 ملعقة كبيرة
• ١ بندورة، متوسطة
  1 بندورة
• Citronjuice
  0
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو سمن القليل منه
  2 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   تسلق المكرونة حسب الطريقة التقليدية.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 minuter
2. 2

   يقطع فيليه السمك الى مكعبات بقياس ٢سم تقريباً.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 minuter
3. 3

   تقع البندورة إلى مكعبات صغيرة.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 minuter
4. 4

   يوضع القليل من السمن او الزيت على النار، تضاف الكريما، بهار السمك والقليل من الملح والفلفل.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 minuter
5. 5

   عندما تغلي المكونات على النار، توضع قطع السمك والبندورة ثم تترك من ٢ الى ٥ دقائق.

   5 minuter
6. 6

   تضاف المكرونة، الزعتر وعصير الحامض وتحرك ثم تترك تغلي قليلاً.

   5 minuter
7. 7

   ترفع وتسكب ثم تزين بالبقدونس والزعتر.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Citronjuiceper 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6.9 g

Totalt socker1.5 g

Kostfiber0.3 g

Vatten91 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar