مكرونة بسمك السلمون

عنود الخليفيŞef

Malzemeler

• ٤ قطعة فيله سلمون
  4 قطعة
• ٢٠٠ مل كريمة الطبخ
  200 مل
• ١٠٠ مل كريما طازجة
  100 مل
• ١/٢ ملعقة كبيرة بهار سمك
  0.5 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل
  0
• ٣٠٠ غرام مكرونة
  300 غرام
• ١ ملعقة كبيرة زعتر اخضر، مفروم
  1 ملعقة كبيرة
• ١ بندورة، متوسطة
  1 بندورة
• Limon Suyu
  0
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو سمن القليل منه
  2 ملعقة كبيرة

Adımlar

1. 1

   تسلق المكرونة حسب الطريقة التقليدية.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dakika
2. 2

   يقطع فيليه السمك الى مكعبات بقياس ٢سم تقريباً.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dakika
3. 3

   تقع البندورة إلى مكعبات صغيرة.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dakika
4. 4

   يوضع القليل من السمن او الزيت على النار، تضاف الكريما، بهار السمك والقليل من الملح والفلفل.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dakika
5. 5

   عندما تغلي المكونات على النار، توضع قطع السمك والبندورة ثم تترك من ٢ الى ٥ دقائق.

   5 dakika
6. 6

   تضاف المكرونة، الزعتر وعصير الحامض وتحرك ثم تترك تغلي قليلاً.

   5 dakika
7. 7

   ترفع وتسكب ثم تزين بالبقدونس والزعتر.

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Limon Suyu100g için

Enerji22 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6.9 g

Toplam Şeker1.5 g

Diyet Lifi0.3 g

Su91 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler