Նախապատրաստական ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
7
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Պաստա400 grams- Chicken breast cut into cubes3 breasts
Կրեմ500 ml- Grated cheddar cheese200 grams
Բեշամել սոուս2 teaspoons
Հեղուկ կաթ1000 ml
Բուսական յուղ2 cubes
Սպիտակ պղպեղ0
Աղ0
Քայլեր
- 1
Boil the chicken after cutting it, once cooked set it aside.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Pot - 2
Melt the butter in the pot, then add the béchamel and milk while keeping the heat low to prevent the béchamel from clumping. It should become a light white sauce, then remove it from the heat.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳Pot - 3
Add the cream to the white sauce, the grated cheese, chicken, and white pepper, and mix them together.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 4
After boiling the pasta, add it to the previous mixture, stir it as well, and the pasta will be ready.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Խառնիչ աման
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
35 g
30 g
50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Պաստա100գ-ի համարԿրեմ100գ-ի համարԲեշամել սոուս100գ-ի համարՀեղուկ կաթ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Պաստա100գ-ի համար371 kcal
13 g
1.5 g
75 g
3.2 g
3.5 g
Կրեմ100գ-ի համար340 kcal
2 g
36 g
3 g
3 g
Բեշամել սոուս100գ-ի համար100 kcal
2.5 g
8 g
6 g
0.5 g
1 g
Հեղուկ կաթ100գ-ի համար61 kcal
3.3 g
3.25 g
4.8 g
4.8 g
1.3 mcg
3.3 mg
Բուսական յուղ100գ-ի համար717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
Սպիտակ պղպեղ100գ-ի համար300 kcal
10 g
5 g
60 g
20 g
5 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալՔաշի ավելացում