Pâtes au poulet avec sauce blanche

Karim Al-KhatibShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pasta
  400 g
• Poitrine de poulet coupée en dés
  3 poitrine
• Krem
  500 ml
• Fromage cheddar râpé
  200 g
• Sos bechamel
  2 cuillères à café
• Quellë e lëngshme
  1000 ml
• Gjalpë
  2 cubes
• Piper i bardhë
  0
• Kripë
  0

Hapat

1. 1

   Faites bouillir le poulet après l'avoir découpé, une fois cuit, mettez-le de côté.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Casserole

   10 minuta
2. 2

   Faites fondre le beurre dans la casserole, puis ajoutez la béchamel et le lait à feu doux pour éviter que la béchamel ne s'agglomère, jusqu'à obtenir une sauce blanche légère, puis retirez du feu.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Casserole

   5 minuta
3. 3

   Ajoutez la crème à la sauce blanche, le fromage râpé, le poulet et le poivre blanc, mélangez le tout.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 minuta
4. 4

   Après avoir fait cuire les pâtes, ajoutez-les au mélange précédent, remuez également et les pâtes seront prêtes.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Pastapër 100g

Energjia371 kcal

Proteina13 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate75 g

Fibrat dietetike3.2 g

Sheqernat totale3.5 g

Krempër 100g

Energjia340 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale36 g

Karbohidrate3 g

Sheqernat totale3 g

Sos bechamelpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2.5 g

Yndyra totale8 g

Karbohidrate6 g

Fibrat dietetike0.5 g

Sheqernat totale1 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

Piper i bardhëpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike20 g

Sheqernat totale5 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat