Pâtes au poulet avec sauce blanche

ريم فقوسةKokk

Ingredienser

• Pasta
  400 g
• Poitrine de poulet coupée
  3 poitrine
• Krem
  500 ml
• Fromage cheddar râpé
  200 g
• Béchamelsaus
  2 cuillères à café
• Flytende melk
  1000 ml
• Smør
  2 cubes
• Hvit pepper
  0
• Salt
  0

Trinn

1. 1

   Faites bouillir le poulet après l'avoir découpé, une fois cuit, mettez-le de côté.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Casserole

   5 min
2. 2

   Faites fondre le beurre dans la casserole, puis ajoutez la béchamel et le lait en maintenant le feu doux pour éviter que la béchamel ne s'agglomère, jusqu'à obtenir une sauce blanche légère, puis retirez du feu.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Casserole

   Stekepanne

   5 min
3. 3

   Ajoutez la crème à la sauce blanche, le fromage râpé, le poulet et le poivre blanc, mélangez le tout.

   5 min
4. 4

   Après avoir fait cuire les pâtes, ajoutez-les au mélange précédent, remuez également et les pâtes sont prêtes.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Pastaper 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fett1.5 g

Karbohydrat75 g

Kostfiber3.2 g

Sukkerarter totalt3.5 g

Kremper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett36 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt3 g

Béchamelsausper 100g

Energi100 kcal

Protein2.5 g

Total fett8 g

Karbohydrat6 g

Kostfiber0.5 g

Sukkerarter totalt1 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Smørper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Karbohydrat0.1 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Hvit pepperper 100g

Energi300 kcal

Protein10 g

Total fett5 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber20 g

Sukkerarter totalt5 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger