Pâtes au poulet avec sauce blanche

ريم فقوسةKock

Ingredienser

• Pasta
  400 g
• Poitrine de poulet coupée
  3 poitrine
• Grädde
  500 ml
• Fromage cheddar râpé
  200 g
• Béchamelsås
  2 cuillères à café
• Flytande mjölk
  1000 ml
• Smör
  2 cubes
• Vit peppar
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Faites bouillir le poulet après l'avoir découpé, une fois cuit, mettez-le de côté.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Casserole

   5 min
2. 2

   Faites fondre le beurre dans la casserole, puis ajoutez la béchamel et le lait en maintenant le feu doux pour éviter que la béchamel ne s'agglomère, jusqu'à obtenir une sauce blanche légère, puis retirez du feu.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Casserole

   Stekpanna

   5 min
3. 3

   Ajoutez la crème à la sauce blanche, le fromage râpé, le poulet et le poivre blanc, mélangez le tout.

   5 min
4. 4

   Après avoir fait cuire les pâtes, ajoutez-les au mélange précédent, remuez également et les pâtes sont prêtes.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Pastaper 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fett1.5 g

Kolhydrater75 g

Kostfiber3.2 g

Totalt socker3.5 g

Gräddeper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett36 g

Kolhydrater3 g

Totalt socker3 g

Béchamelsåsper 100g

Energi100 kcal

Protein2.5 g

Total fett8 g

Kolhydrater6 g

Kostfiber0.5 g

Totalt socker1 g

Flytande mjölkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Kolhydrater4.8 g

Tillsatt socker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Smörper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Kolhydrater0.1 g

Totalt socker0.1 g

Vit pepparper 100g

Energi300 kcal

Protein10 g

Total fett5 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber20 g

Totalt socker5 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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