ShiTayibتسجيل الدخول
معكرونة الدجاج بالقشدة والجبن

معكرونة الدجاج بالقشدة والجبن

Ali El-Masri
Ali El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    8 صدر
  • مكرونة سباجيتي
    400 غرام
  • فليفلة خضراءفليفلة خضراء
    7 حبة
  • بصلبصل
    3 حبة
  • جزرجزر
    0.5 كيلوغرام
  • فطرفطر
    2 علبة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 كوب
  • كاريكاري
    2.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 رشة
  • قشدةقشدة
    4 علبة
  • جبن الكريم (كريم شيز)
    5 ملعقة كبيرة
  • جبن موزاريلاجبن موزاريلا
    6 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    تسلق المكرونة مع قليل من الملح ثم تصفى، ويُسلق الدجاج ويضاف اليه بصلة وملح حسب الرغبة ورشة فلفل أسود.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    تقطع الفليفلة الى قطع صغيره ويبرش الجزر ويُفرم البصل فرماً ناعماً ويُقطع الفطر.

    5 دقيقة
  3. 3

    يوضع الزيت في مقلاة على النار، ويُضاف البصل والفطر والكاري والملح حسب الرغبة، ثم تُضاف فوقهم الفليفلة، ويقلب المزيج، ثم يضاف الجزر ويحرك المزيج ويُترك على النار حتى النضج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    يُفتت الدجاج المسلوق بواسطة اليد.

    2 دقيقة
  5. 5

    في صينية بايركس كبيرة، تُخلط المكرونة والدجاج والخضار مع بعضهم البعض ويوضعوا في الصينية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية بايركس
    5 دقيقة
  6. 6

    يُخفق جبن الكريم مع القشدة ويوضعوا فوق خليط المكرونة في الصينية حتى تغطي الوجه كاملاً، ثم تُرش جبنة الموزاريلا على الوجه وتُدخل الصينية الى الفرن.

    5 دقيقة
  7. 7

    يُشعل الفرن من الجهتين حتى يتحمر وجه الصينية أي لمدة 10 دقائق أو اكثر. وبالهناء والعافية.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فليفلة خضراءفليفلة خضراءلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2.4 g
الألياف الغذائية1.5 g
الماء93 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
جزرجزرلكل 100غ
الطاقة41 kcal
البروتين0.93 g
إجمالي الدهون0.24 g
الكربوهيدرات9.58 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات4.74 g
الماء88.29 g
فطرفطرلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين3.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات3.3 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
قشدةقشدةلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين2.5 g
إجمالي الدهون30 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g
جبن موزاريلاجبن موزاريلالكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين22 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#دجاج#معكرونة#وجبة_سريعة