ShiTayibتسجيل الدخول
معكرونة غراتان

معكرونة غراتان

بتول عاشور
بتول عاشورالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالمعكرونةالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

شاركوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة معكرونة غراتان الشهية! تجمع هذه الوصفة بين المعكرونة اللذيذة والدجاج الطري مع صلصة البشاميل الغنية والجبن الذائب، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء عائلي أو تجمع مع الأصدقاء. لنستعد لتحضير طبق يبعث على الدفء والراحة في كل قضمة!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مكرونة Penne
    1 علبة
  • صدر دجاج، مقطع اصابع صغيرة ورقيقة
    3 صدر
  • فطر، مقطع
    1 علبة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • بصل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • قرفةقرفة
    0.3 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • جبن موزاريلا مبشورة
    200 غرام
  • جبن بارميزان مبشور للوجه
    0
  • زبدةزبدة
    5 ملعقة كبيرة
  • دقيقدقيق
    7 ملعقة كبيرة
  • حليب سائلحليب سائل
    7 كوب
  • ثومثوم
    2 فص
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المعكرونة حتى تصل إلى نصف استواء، ثم قم بتصفيتها وضعها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر، ضع الحليب مع حصين الثوم الصحيحين على نار متوسطة، واتركه يغلي لمدة دقيقتين، ثم أطفئ النار واتركه جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    كسرولةكسرولة
    2 دقيقة
  3. 3

    في قدر آخر، سخن الزيت، ثم أضف الدجاج وقلّبه على نار قوية حتى يتغير لونه. أضف الملح والفلفل وجوزة الطيب والقرفة والبصل المبروش، ثم خفف النار واترك الدجاج يستوي. بعد ذلك، أضف الفطر وقلّب لمدة دقيقتين.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    في قدر، ضع الزبدة وقلّب فيها الدقيق على نار متوسطة حتى يتحمص قليلاً. ثم أضف الحليب الساخن تدريجياً بعد إزالة حصين الثوم مع التحريك المستمر حتى تنتهي كمية الحليب. استمر في التحريك حتى يغلي البشاميل لمدة دقيقتين، ثم أضف نصف كمية الجبنة وحرك جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    كسرولةكسرولة
    2 دقيقة
  5. 5

    اسكب البشاميل في قدر الدجاج وحرّك جيداً لمدة دقيقتين، ثم أضف المعكرونة واخلطها مع المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    2 دقيقة
  6. 6

    قم بوضع الخليط في صينية بايركس، ثم ضع الكمية المتبقية من الجبنة على الوجه، وأضف فوقها جبنة البارميزان.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية بايركس
    5 دقيقة
  7. 7

    ضع الصينية في الفرن على الرف بين الوسط والسفلي، على درجة حرارة ٤٥٠ فهرنهايت، لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  8. 8

    اخرج الصينية من الفرن واتركها لترتاح لمدة ربع ساعة قبل التقديم.

    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#مكرونة#وجبة_عائلية#مطبخ_سوري